چه منابع غذایی ویتامین c را دارند؟

انسانها بر خلاف سایر جانداران که ویتامین سی را خود تولید می کنند باید این ویتامین را در طول روز دریافت کند.

این ویتامین را می توان از منابع طبیعی مانند:

• فلفل تند
• کلم بروکلی
• گوجه فرنگی
• لیمو
• هندوانه
• سیب زمینی
• سایر مرکبات و میوه ها و سبزیجات

همچنین از طریق منابع مصنوعی مانند:

• قرص ها
• مکمل ها

دریافت کند، نکته قابل توجه این است که نگهداری طولانی مدت و گرمای هوا باعث از بین رفتن این ویتامین در مواد می شود.

فواید قرص جوشان ویتامین c چیست؟

قرص جوشان یکی از مکمل های پرطرفدار است که به دلیل حل شدن آن در آب، طعم خوبی که دارد و به دلیل هضم راحت تر آن نسبت به سایر مکمل ها طرفداران بیشتری دارد.

ویتامین سی در بارداری چه تاثیری دارد؟

از ویتامین های مهم در طول بارداری است که زیر نظر پزشک باید مصرف شود اگر این ویتامین در طول بارداری به میزان کافی به جنین نرسد باعث آسیب به مغز نوزاد می شود به همین دلیل مصرف این ویتامین نقش مهمی در طول بارداری دارد.

آمپول ویتامین c برای چه چیزی استفاده می شود؟

این آمپول نقشه ضد پیری را دارد، آسیب هایی که آفتاب به پوست وارد می کند را ترمیم می کند و نقش موثری در روشن کننده پوست دارد.