قرص سلنیوم و عوارض کمبود آن در بدن

از مکمل های مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است .کمبود آن باعث کاهش استحکام ناخن ها می شود و همچنین  کمبود آن در رنگدانه های پوست اثر می‌گذارد و باعث از بین رفتن آنها می شود از آنجایی که این قرص دارای خواص آنتی اکسیدانی است از بدن  در مقابله با رادیکال های آزاد محافظت می کند.

خواص مصرف قرص سلنیوم

مصرف این قرص برای بدن خواصی چون:

• تقویت سیستم ایمنی
• سلامت مو
• تعادل در هورمون های بدن
• عملکرد طبیعی غدد تیروئید
• کاهش التهاب بدن

فواید قرص جوشان سلنیوم

 امروزه یکی از رایج ترین نوع این دارو قرص جوشان است، چون می‌توان آن را در آب یا آبمیوه حل کنیم.

 مصرف این قرص فوایدی مانند:

• بهتر بودن طعم آن
• راحتی هضم آن
• افزایش سطح مایعات در بدن

فواید قرص سلنیوم در بارداری

مصرف این قرص در طول بارداری فوایدی دارد، اما در صورتی که پزشک آن را تجویز کرده باشد زیرا مصرف نا بجای این قرص باعث سقط جنین، زایمان زودرس می شود یا کم وزنی نوزاد را به همراه دارد اما فوایدی چون سلامت قلب و ریه جنین را به همراه دارد.

میزان مورد نیاز بدن در طول روز از قرص سلنیوم

• از تولد نوزاد تا سه سالگی روزانه ۱۰ تا ۲۰ میکروگرم برای بدن نیاز است
• از ۳ تا ۶ سالگی ۲۰ میکروگرم در روز نیاز است
• از ۶ تا ۱۰ سالگی ۳۰ میکروگرم در طول روز نیاز است
• در زنان بزرگسال ۴۵ تا ۵۵ میکروگرم در طول روز نیاز است
• در مردان بزرگسال ۴۰ تا ۷۰ میکروگرم در طول روز نیاز است
• در زنان باردار ۶۵ میکروگرم
• مادران شیر به ۷۵ میکروگرم در روز نیاز است.