امروز همه ما در هنگام خواب و استراحت از بالش استفاده میکنیم.

اما بهتر است برای داشتن یک بالش سالم نکاتی را رعایت کنید تا بتوانید خواب راحت داشته باشید.

جنس بالش باید از چه چیزی باشد؟

 امروزه بالش ها دارای جنس های متفاوت با رنج قیمتی متفاوتی هستند، اما باید بدانید که کدام جنس مناسب تر برای شما است.

بالش های پری: این پالش از پر غاز یا اردک پر شده اند که دارای قیمتی بالا هستند و جزو بهترین بالش ها به شمار می رود.

 بالش های پر شده از پلی استر: این بالش ها نازک و باریک هستند و نسبتاً قیمت مناسبی دارند اما امکان دارد که در اثر شست و شو مواد درون آن به هم بچسبد و حالت برآمدگی در آن ایجاد شود.

 بالش های اسفنجی: بالش ها اسفنجی دارای شکل های مختلفی هستند که از سر و گردن به خوبی محافظت می کند و به دلیل مواد درون آن حالت سر شما را می گیرد.

بالشی که از آن استفاده می شود باید سفت باشد یا نرم؟

 این موضوع به نحوه خوابیدن شما بستگی دارد.

 کسانی که به پشت یا طاق باز می خوابند: باید بالشی استفاده کنند که متوسط و سفت باشد و باید بالش آنها برای قرار گرفتن زیر گردن قوس بیشتری داشته باشد.

 کسانی که به سمت پهلو می خوابند: باید یک بالش نازک و سفت داشته باشند تا فضای خالی بین سر و شانه آنها را پر کند.

کسانی که روی شکم خود می خوابند: باید از یک بالش نرم استفاده کنند تا از فشار به گردن جلوگیری کند.

چه کسانی باید از بالش های طبی استفاده کنند؟

 امروزه انواع بالش های طبی وجود دارد که برای افراد خاص طراحی شده این افراد دارای مشکلات و بیماریهای هستند که نمی توانند از بالش های معمولی استفاده کنند مانند بالش ضد آلرژی بالش مخصوص کسانی که گردن درد دارند بالش مخصوص مادران باردار بالش مخصوص کسانی که دچار سوزش معده هستند.

استفاده از بالش های ضد آلرژی چه فوایدی دارد؟

 کسانی که موادی مانند پر حساسیت دارند ن باید از بالش های ضد آلرژی استفاده بالش ها در برابر گرد و غبار و ذرات ریزی که در پر وجود دارد محافظت می کند.