چرا ما باید از ویتامین ها استفاده کنیم؟

اگر این ویتامین به بدن نرسد باعث به وجود آمدن بعضی بیماری ها مانند مشکلات حافظه و یا افسردگی می شود به همین دلیل پزشکان تاکید بر مصرف این ویتامین دارند.

چه علائمی نشان دهنده کمبود ویتامین ب ۱۲ است؟

• احساس خستگی و خواب آلودگی در طی روز
• ضعف عضلات و ضعف بینایی
• زردی رنگ پوست

 درهنگام بروز هر یک از این مشکل‌ها ما باید به پزشک مراجعه کنیم تا با انجام آزمایش های مورد نیاز متوجه کمبود این ویتامین های در بدن شویم.

کدام یک از منابع غذایی حاوی ویتامین ب ۱۲ است؟

• انواع ماهی ها
• گوشت و تخم مرغ انواع
• محصولات لبنی مانند شیر

چه کسانی بیشتر در معرض کمبود ویتامین ب12 قرار دارند؟

• افراد گیاهخوار
• کسانی که بالای 50 سال سن دارند
• زنان باردار
• کسانی که دچار بیماری های مزمن هستند

بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ب 12 چه زمانی است؟ 

 از آنجایی که این ویتامین کمک به تولید انرژی بدن می کند بهترین زمان برای مصرف این قرص در هنگام صبح است زیرا خوردن این قرص در شب موجب اختلال در خواب می شود.

ویتامین در لاغری چه تاثیری دارد؟

با تزریق لیپوتروپیک B12 سوخت وساز چربی را بهبود می دهد.

این کار به کسانی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود.